Tìm hiểu tác dụng tăng cân từ phấn hoa

Phấn hoa hay còn gọi là phấn ong là một sản phẩm của loài ong  khi nó lấy hạt phấn từ nhị hoa đưa về tổ. Phấn hoa cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, những người gầy muốn tăng cân thường tìm đến phấn hoa để cải thiện cân nặng của mình.

Thành phần từ phấn hoa giúp tăng cân

Thành phần của phấn hoa rất phức tạp bởi nó còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như chủng loại hoa, khí hậu, điều kiện địa lý, khí hậu… Tuy nhiên, hầu hết các loại phấn hoa đều chứa những thành phần dinh dưỡng cơ bản cho con người như: 35% đạm, 40 đường, vitamin, khoáng chất… Đặc biệt, đạm trong phấn hoa là đạm tự nhiên nên rất an toàn. So với  chất đạm trong thịt bò, phomat thì đạm từ phấn hoa dễ tiêu hóa hơn 5 tới 7 lần. có lẽ bạn không biết rằng phấn hoa là một trong các thành phần chính tạo ra mật ong – một nguyên liệu vàng cho sức khỏe và giúp tăng cân nhanh chóng.

Cách tăng cân bằng phấn hoa an toàn, hiệu quả

Để tăng cân bằng phấn hoa an toàn và hiệu quả nhất thì bạn nên tìm những địa chỉ bán hàng uy tín và đảm bảo chất lượng. Không dùng ngay trong bữa ăn mà nên dùng phấn hoa từ sáng sớm hoặc trước  giờ ăn ít nhất 30 phút. Bởi hoạt lực của phấn hoa có tác dụng sau vài giờ. Phấn hoa làm ta ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn nên giúp tăng cân dễ hơn.

Có nhiều cách tăng cân bằng phấn hoa như sau:

Cách 1: Ăn trực tiếp

Bạn có thể ăn trực tiếp phấn hoa hoặc hòa cùng nước để uống.

Người lớn: 20g/ngày

Trẻ nhỏ: 6 – 7 g/ngày

Cách 2: Tăng cân bằng phấn hoa trộn mật ong

Chuẩn bị: Phấn hoa và mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

- Trộn phấn hoa cùng mật ong nguyên chất để ăn trực tiếp hoặc nắm thành những viên nhỏ để mang theo ăn bất cứ khi nào.

Cách 3: Tăng cân bằng phấn hoa ngâm rượu, mật ong

Thực hiện: Bạn cho phấn hoa, mật ong, rượu trắng vào ngâm để uống.

Cách 4: Tăng cân bằng cháo phấn hoa

Món ăn tăng cân này có thể sử dụng cho cả trẻ nhỏ và người lớn. Bạn có thể sử dụng phấn hoa để nấu cháo ăn hàng ngày.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần chú y những điều sau:

- Không nên sử dụng phấn hoa bị ẩm mốc hoặc để lâu ngày. Cần bảo quản phấn hoa ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. vì phấn hoa hút ẩm mạnh, rất dễ mốc nên tốt nhất bảo quản phấn hoa  trong lọ kín.

Xem thêm:

• Bí quyết giúp tăng cân mà không bị béo mặt
• Bí quyết giúp tăng cân mà không gây béo bụng cho các bạn nữ

Tìm hiểu tác dụng tăng cân từ phấn hoa 2017-06-21T03:33:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Dung