Những món ăn giúp tăng cân ngày Tết hiệu quả không ngờ

Tết đến là dịp để mọi người có thể nghỉ ngơi, ăn uống  và thưởng thức nhiều món ngon. Không ít những người gầy luôn mong chờ tranh thủ cơ hội để tăng cân ngày tết. Vậy bạn đã biết tết nên ăn gì để có thể tăng cân chưa?

Những món ăn giúp tăng cân ngày tết

Tăng cân ngày tết nhờ bánh chưng

Khỏi phải nói đến tác dụng giúp tăng cân ngày tết của bánh chưng. Bánh chưng chứa quá nhiều calo và tinh bột. Trung bình Mỗi chiếc bánh chưng có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 1900 calo. Lượng calo và tinh bột này sẽ được chuyển hoá thành glucogen và glucozo, tích tụ dần thành các mô mỡ trong cơ thể. Nếu chăm chỉ nghỉ ngơi và ăn uống thoải mái bánh chưng trong những ngày tết thì việc tăng cân này tết sẽ là điều quá dễ dàng.

Tăng cân ngày tết nhờ giò chả

Giò chả là món ăn được chế biến từ thịt lợn. Giò chả chứa một lượng calo rất lớn, mỗi 100g giò có thể cung cấp tới 600calo. Ăn liên tục các món giò trong 1 tuần có thể khiến người gầy tăng từ 1-1,5kg, chưa kể năng lượng từ những món ăn khác trong ngày Tết.

Tăng cân ngày tết nhờ trái cây sấy

Các loại trái cây sấy dinh dưỡng như chuối sấy, mít sấy, khoai sấy,... ngày càng phổ biến trong ngày tết. Nhiều người cho rằng  những món ăn vặt này ít đường và calo. Thực tế, trái cây sấy chỉ bị loại bỏ phần nước nhưng lượng đường vẫn tồn đọng rất nhiều. Đặc biệt, món ăn này không mang lại cảm giác ngán nên khiến chúng ta rất khó có thể kiểm soát được số lượng đưa vào cơ thể.

Tăng cân ngày tết nhờ đồ uống có ga, nước ngọt

Bia rượu, nước ngọt, đồ uống có ga đều là nỗi ám ảnh cân nặng ngày Tết của nhiều người. Những loại nước này đều chứa một lượng đường lớn, tương ứng khoảng 200 calo trong mỗi lon nước 300ml. Tuy có tác dụng tăng cân nhưng người gầy không nên sử dụng quá nhiều nước này để không có hại cho sức khỏe.

Tăng cân ngày tết nhờ canh móng giò

Không còn nghi ngờ gì về độ dinh dưỡng của móng giò. Đây là món ăn được rất nhiều người ưa thích vào dịp tết. Chân giò là loại thịt có chứa nhiều lượng calo nhất trong các loại thịt. Đặc biệt phần móng có chứa một lượng mỡ lớn, khiến cho cơ thể tăng cân nhanh chóng.

Tăng cân ngày tết nhờ các loại hạt

Các loại hạt khô như hạt điều, hạnh nhân, hạt thông, hạt bí,.... ngoài chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể,.... còn chứa rất nhiều dầu hay chất béo bão hoà. Những chất béo này đi vào cơ thể sẽ khiến người gầy tăng cân. Tuy nhiên, không nên ăn nhiều vì chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe.

Xem thêm:

• Bạn đã biết những loại ngũ cốc tăng cân hiệu quả
• Ăn gì để tăng cân nhanh chóng?

Những món ăn giúp tăng cân ngày Tết hiệu quả không ngờ 2017-06-04T05:19:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Dung