Những loại thực phẩm hàng đầu giúp trẻ tăng cân nhanh chóng

Bài viết này là chia sẻ của nữ blogger người Ấn Độ nổi tiếng Menon với hàng loạt những bài viết hay chia sẻ về cách chăm sóc và nuôi dạy con cái. Mới đây, cô tiếp tục thu hút hàng triệu sự chú ý của các bà mẹ khi chia sẻ bài viết mới “cho trẻ ăn gì để tăng cân”. Theo cô, trọng lượng không phải là tất cả những gì để đánh giá sự phát triển của một đứa trẻ nhưng nó là tiền đề để giúp các bé khỏe mạnh hơn. Hơn nữa, nó là sự đánh giá của người ngoài về khả năng chăm sóc con cái của các mẹ.

Cho trẻ ăn gì để tăng cân

1. Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem khi chưa được tách béo không những chứa đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng của sữa bình thường mà còn chứa rất nhiều Calo và chất béo. Mỗi ngày nên cho trẻ uống 1 ly sữa nguyên kem vào buổi sáng. Không nên quá lạm dụng sữa nguyên kem vì loại sữa này khó tiêu hơn sữa tách béo sẽ khiến trẻ có thể bị đầy bụng. Và chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa này.

2. Pho mát

Cho trẻ ăn gì để tăng cân? Câu trả lời luôn có pho mát. Pho mát chứa nhiều chất béo giúp trẻ tăng cân nhanh. Nên cho trẻ ăn 1 miếng pho mát cho bữa xế hoặc sau bữa tối của trẻ.

3. Khoai lang

Khoai lang rất giàu đường và beta carotene, một trong những chất làm tăng cân nhanh chóng. Mẹ có thể cho trẻ ăn khoai lang nghiền trộn sữa, pho mát hoặc làm thành bánh nướng cùng táo ngọt và thịt gà cho trẻ ăn hàng ngày.

4.  Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc đều giàu vitamin E, protein và chất béo, là câu trả lời hợp lí nhất cho câu hỏi cho trẻ ăn gì để tăng cân. Mẹ có thể sử dụng ngũ cốc pha sẵn hoặc tốt hơn hết nên cho trẻ ăn trực tiếp hạt ngũ cốc nguyên chất đã giã nhuyễn trộn cùng cơm hoặc cháo.

5. Khoai tây

Cùng họ với khoai lang là khoai tây cũng có thể giúp bé tăng cân hiệu quả. Khoai tây chứa nhiều Carbohydrates và năng lượng. Đặc biệt, món khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây trộn phô mai là những món ăn giúp trẻ siêu tăng cân.

6. Quả bơ

Trộn bơ với sữa nguyên kem hoặc ngay khi nghiền không là mẹ đã cho trẻ một món ăn giúp tăng cân tuyệt vời. bởi vậy, khi có người hỏi cho trẻ ăn gì để tăng cân thì các mẹ nên nhớ đến món ăn này nhé.

7. Trứng

Không thể bỏ qua trứng – nguồn protein dồi dào nhất giúp trẻ phát triển toàn diện. Trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả.

Trên đây chỉ là một trong số ít những thực phẩm giúp bé tăng cân hiệu quả. Các mẹ có thể tham khảo để áp dụng ngay vào các bữa ăn cho bé nhà mình nhé!

Những loại thực phẩm hàng đầu giúp trẻ tăng cân nhanh chóng 2017-05-22T10:36:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Dung