Mẹo hay giúp bạn tăng cân rẻ tiền từ quả chuối

Chuối chín được đánh giá là một trong những loại quả bổ dưỡng nhất cho cơ thể. Ngoài tác dụng làm đồ ăn, thức uống, chuối chín còn được sử dụng để làm đẹp, chữa bệnh đau thần kinh… Hơn thế nữa, chuối chín còn giúp tăng cân an toàn, hiệu quả mà không hề tốn kém. Cùng tìm hiểu bí quyết tăng cân bằng chuối ngay sau đây.

Những tác dụng không ngờ từ quả chuối

Theo Đông y, chuối chín có vị ngọt, tính bình. Trong chuối chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như tinh bột, protein, vitamin, khoáng chất cùng với nhiều loại axit amin khác. Đặc biệt, chuối chín chứa rất nhiều Kali – thành phần giúp kích thích ăn ngon ngủ tốt, nhuận tràng, lợi vị. chính điều này đã giúp cơ thể tăng cân nhanh chóng.

Những cách tăng cân từ quả chuối

Ăn trực tiếp chuối chín

Tăng cân hiệu quả bằng cách ăn 1-2 quả chuối chín sau mỗi bữa ăn hàng ngày. Ăn chuối thường xuyên không những tăng cân mà còn giúp não bộ hoạt động tốt, tập trung cao. Bởi vậy, rất nhiều phụ huynh đã khuyến khích con cái ăn chuối vào mỗi mùa thi cử.

Tăng cân bằng chuối say sinh tố sữa

Sinh tố chuối sữa là sự kết hợp hoàn hảo giữa chuối cùng sữa rất giàu protein, và canxi, là một trong những thức uống giúp tăng cân nhanh chóng dành cho người gầy.

Chỉ cần 3-4 quả chuối chín cùng với một ít sữa đặc cho vào máy say sinh tố say nhuyễn là bạn đã có một đồ uống tăng cân tuyệt vời. Có thể cho thêm một ít đá bào nếu bạn muốn uống lạnh.

Tăng cân bằng chuối say bơ đậu phộng

Còn gì tuyệt hơn khi bạn muốn tăng cân mà trong nhà có sẵn chuối và bơ đậu phộng? Không cần nói thì chắc ai cũng biết bơ đậu phộng nhiều chất béo như thế nào. Thay vì dùng sữa tươi hay sữa đặc, bạn có thể chuyển sang bơ đậu phộng để say cùng chuối. Bơ đậu phộng béo bùi kết hợp với chuối sẽ giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.

Tăng cân từ sinh tố bơ chuối

Nếu ngày nào cũng uống sinh tố chuối làm bạn nhàm chán, bạn có thể kết hợp say bơ cùng chuối. Bơ rất nhiều chất béo nên bạn yên tâm là nó sẽ không làm mất đi hiệu quả tăng cân bằng chuối mà còn có thể tốt hơn.

Tăng cân từ chè chuối

Chè chuối là một trong những món ăn vặt hấp dẫn, dễ làm và bổ dưỡng. Sự kết hợp của nhiều thành phần như chuối, đậu phộng, nước cốt dừa, bột báng…chắc chắn sẽ làm bạn tăng cân nhanh chóng nếu sử dụng kiên trì mỗi ngày.

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không đi mua ngay một nải chuối để thực hiện mơ ước tăng cân của mình?

Bạn nên đọc:

>> Bí quyết tăng cân bằng tinh bột nghệ cho người gầy

>> Top 5 loại sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất hiện nay

Mẹo hay giúp bạn tăng cân rẻ tiền từ quả chuối 2017-05-23T21:56:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Dung